#ЕГ_УКСИМ #МУКЦентрРодник

#Верейковскийсекторобслуживаниянаселения #СКПобеда #спорт #спортсело
Дорогие друзья!
Предлагаем вашему вниманию 5 базовых упражнений на ягодичные мышцы (часть 2).
Жим платформы ногами;
Боковые разгибания ноги на блоке;
«Доброе утро» на одной ноге;
Ягодичный мост с разгибанием ног на фитболе;
Махи гири с акцентом на ягодичные.4:04