Каждый из нас слышал заявления о том, что сон человека должен составлять порядка 8 часов в сутки. Такие...

⠀
На картинке представлен лишь малый спектр проблем со здоровьем, которые вы можете получить, регулярно недосыпая (спать меньше 6 часов в сутки).
⠀
Нельзя однозначно сказать, является ли нарушение сна следствием неправильного образа жизни или наоборот. Эти понятия идут в жесткой сцепке друг с другом, образуя замкнутый круг, разорвать который вы сможете только путем уделения внимания себе и своему здоровью.