Личная гигиена – важная профилактическая мера, позволяющая избежать возникновение инфекционных заболеваний.

Личная гигиена – важная профилактическая мера, позволяющая избежать возникновение инфекционных заболеваний. Она помогает сохранять и поддерживать здоровье, а также предотвращать появление возможных заболеваний и инфекций.
Основные правила личной гигиены – это, прежде всего, чистота, качество выполнения гигиенических процедур и следование правилам гигиены. Так же важны определённый режим и регулярность.
Вспомним основные нормы гигиены. Одна из важнейших – регулярное мытье рук. Грязные руки могут стать причиной различных инфекций – как пищеварительных, так и респираторных. Мыть руки нужно по возвращении домой, после контакта с животными, после посещения туалета, перед приготовлением, приемом пищи. Особое внимание гигиене рук следует уделить во время болезни, после высмаркивания, кашля, при уходе за заболевшим, после контакта с мусором. Также надо следить за чистотой ногтей. Под длинными ногтями скапливается больше грязи, поэтому их надо промывать особенно тщательно.
Следуя этим правилам, вы не только защищаете себя, но и не допускаете распространения инфекции среди других людей.