Простые правила в период заболеваемости ОРВИ и гриппом

Простые правила в период заболеваемости ОРВИ и гриппом

Осень - время простуд, поэтому важно знать, как защититься от возможных вирусов. Сегодня известно более 200 видов респираторных вирусов. Роспотребнадзор напоминает о простых правилах в период повышенной заболеваемости ОРВИ и гриппом:

1. Вакцинируйтесь – это единственное и самое главное средство профилактики

гриппа;

2. Правильно и рационально питайтесь – рацион должен быть

сбалансированный и включать сезонные овощи, фрукты и зелень;

3. Избегайте мест скопления людей;

4. Чаще бывайте на свежем воздухе. Физическая активность необходима для

крепкого здоровья, а в хорошую погоду солнечные лучи помогут в

выработке витамина D.

5. Соблюдайте респираторный этикет. Не забывайте надевать медицинскую

маску в общественных местах, если чувствуете недомогание;

6. Помните о гигиене! Регулярно мытье рук с мылом крайне эффективно для

профилактики многих заболеваний!

Будьте здоровы в любое время года!