Что произойдет, если делать планку каждый день

Что произойдет, если делать планку каждый день
Если вы начнете выполнять планку каждый день по 5-10 минут, вас ждут как минимум шесть приятных изменений:
-улучшится состояние мышц спины;
-ускорится обмен веществ;
-улучшится осанка;

-разовьется чувство равновесия;
-улучшится гибкость;
-улучшится психологическое состояние.
Всего 5-10 минут дадут вам заряд энергии на весь день, а ежедневное повторение-на всю жизнь
#сшлидер #живуспортом