6 ОШИБОК ШКОЛЬНИКОВ, КОТОРЫЕ ВРЕДЯТ ОСАНКЕ

6 ОШИБОК ШКОЛЬНИКОВ, КОТОРЫЕ ВРЕДЯТ ОСАНКЕ

Когда детки идут в первый класс, только четверть из них страдает от нарушений осанки, но уже к концу школы – таких будет 75, а то и 90%. В чем причина?



 Ребенок изгибается, сидя за столом

То вправо, то влево, то руку под голову, то над тетрадкой склонится… Важно с самого начала приучать детей сидеть за столом ровно.

 Донашивает чужую обувь

Экономия – это хорошо, но не в данном случае. Пара принимает форму стоп прежнего хозяина и не дает нормально развиваться ножкам нового владельца. А здоровые стопы – залог правильного развития всего опорно-двигательного аппарата.

 Носит неподходящую обувь

Слишком тесную, узкую, «на вырост» или ту, что произведена без учета возрастных особенностей. Очень важно, чтобы обувь была анатомически правильной, обеспечивающей не только комфорт, но и здоровое развитие стоп.

 Часами зависает за компьютером и не занимается спортом

Долгое сидение в одной (и чаще всего неправильной) позе – первый путь к нарушению осанки. Спорт, напротив, укрепляет мышечный корсет, который поддерживает позвоночник. Поэтому даже если к серьезным тренировкам ребенок не готов, пусть хотя бы делает зарядку.

 Носит рюкзак на одном плече

Нагрузка на одну сторону приводит к искривлению позвоночника. Поэтому очень важно с самого начала объяснять ребенку, что носить рюкзак нужно только на обоих плечах, а лямки отрегулировать так, чтобы он плотно прилегал к спине.

 Носит неправильный рюкзак

Важно, чтобы рюкзак имел эргономичную спинку и широкие плечевые лямки, которые хорошо регулируются и надежно фиксируются в правильном положении, чтобы нагрузка на позвоночник распределялась равномерно.

Выбирайте для своих школьников качественную анатомически правильную обувь https://vk.cc/ck7G32 и рюкзаки, созданные с учетом анатомии детских спинок https://vk.cc/cpeKCW