#ЕГ_УКСИМ #МУКЦентрРодник #Большегридинскийсекторобслуживаниянаселения #СКАтлетик #спорт #спортсело

#ЕГ_УКСИМ #МУКЦентрРодник #Большегридинскийсекторобслуживаниянаселения #СКАтлетик #спорт #спортсело
Дорогие друзья!
В человеческом теле выделяют 2 группы мышц: двигатели и стабилизаторы.
Двигатели – это те мышцы, которые двигают части скелета друг относительно друга. Они крупны и заметны. Их обычно мы и тренируем, когда наращиваем массу делая упражнения на тренажерах.
Стабилизаторы – это мышцы, которые фиксируют положение частей скелета относительно друг-друга, а также ответственны за удержание равновсия. Они могут быть как внутренними (глубокими) так и наружными. Эти мышцы меньше по размеру и меньше предрасположены к гипертрофии, поэтому многие напрасно ими пренебрегают.5:07